【メンタル休職者の焦り】

以下に武神執筆の過去メルマガを掲載しております。
よろしければご参考ください。

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いつもこのメールをお読みいただきどうもありがとうございます。
一般社団法人日本ストレスチェック協会代表理事、産業医の武神です。

今日は、
【メンタル休職者の焦り】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

しばらくメルマガ、ご無沙汰してしまいました。

最近の産業医面談で感じたことを
今日は書きます。

僕は
休職中の社員については、
月1回等の産業医訪問の時に
会社に来れなくても、

産業医が会社から電話するので、
ちょっとお話ししたいと思っています。

そのほうが、
治療状況や回復具合が
よりわかりますからね。

それ以上に、
間違った方向に進んでいないか、
意味のないことで悩んでいないか、
堂々巡りの状況になっていないか
などなども確認でき
必要に応じて修正できますからね。

先日の面談者は、
メンタル疾患で数ヶ月前に
休みに入った方でした。

会社に来ることができれば対面面談
とのことでしたが、
来ることができず、電話面談でした。

ちょっと気になったのは、彼女は、
気分のいい時に電車に乗って会社(の駅)に来ようとしていたことです。
毎回、できなくて、さらに落ち込んでいるとのこと。。。

正直、これは逆効果だと感じました。

彼女は、駅まで来れれば復職だ!
とは思っていないようでしたが、
復職のために、まずは、駅まで!
と考えているようでした。

僕の考えとしては、
(内服していてもいいから)
1.
まずは、眠れるようになること。
次に、規則正しい生活ができるようになること。

2.
その後、9-17時位は、家の外で過ごせるようになること。
最初は映画館やスタバでも、
最終的には図書館が理想的。

3.
そうしたら、だいぶ復職が見えてくるから、
通勤訓練も混ぜてみること。

この順番をオススメしています。

もちろん、1と2の間に、また、2の合間に
好なこと=趣味=気分転換 を持つこと。
それで、自分の睡眠や気分を多少コントロールできるようになること。
をオススメしています。

色々なやり方はあると思いますが、
上記お伝えしたので、来月どうなっているか
たのしみにしています。

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
bit.ly/jw17lT
全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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