一般社団法人日本ストレスチェック協会

一般社団法人日本ストレスチェック協会の第７期ストレスマネジメントファシリテーター養成講座開催ました。受講生の声をご紹介いたします。

一番興味/学びがあったところ、印象に残ったところは、どこですか ?

• ・自分の過去の再発見と他の方とのシェアによる新しい気づき。
• ・メンタル不調者をどうするかも大切ですが、予防に重点をおいた活動か内容であること。
• ・具体的な７つの習慣をわかりやすくレクチャーされたので頭に入りやすかったし楽しかった。
• ・自分がどうやってストレスを解消していたかを知るきっかけになった。
• ・７つの方法（目からウロコに近いです。）本は買い読んでいます。2冊買い。4月から社会人になる息子にあげました。
• ・自分では意外と自然にストレスマネジメントが出来ていた< ことに気づいたが、それを知らずにやっているのと理解して実践するのは違ってくるなと思いました。
• ・やはり「好きなこと」が大事であること。
• ・以前おしえていただいた”趣味”の分散は、実際ワークしてもらっています。
• ・ストレスに悩まない７つの習慣が良くわかったと感じた事。
• ・まず自分が習慣化して、講座でその体験を基に実施した。
• ・ストレスに対する３つの表現形式。

講座を受ける前と後とでは、あなたの中に、どのような変化がありましたか？

• ・次に何からやっていこうか、内発的に感じられる所。
• ・ストレスに対する構え方、捉え方が変わった（変われる）ように思います。
• ・自分があまり意識しないでやっていた方法以外と効果的だったのだと思い、人にも教えたいと思った。
• ・やっていることが多かった。
• ・「何となく」というところから「ストレス」「不安」について頭の中で整理がついてきたこと。
• ・自分にもやれそうな身近な所からできそうな気がしました。
• ・意識しながらやろうと思いました。
• ・気持ちがスッキリしています。
• ・ストレス→spice!
• ・今までばくぜんとしていた事があるべき場所におさまった感じがする。
• ・”区切り”を意識したい。

実際に講座を受講してみていかがでしたか？率直な感想をお聞かせください。

• ・2015.4.48につづいて、再受講ですが、細かな部分での”改定”によって、自分は受け入れやすくなったように思います。
• ・あっという間の有意義な90分でした。
• ・テンポよく明るい感じで、楽しく受講できて、生の事例をおりまぜてあったのでとても興味深く聞くことができた。
• ・納得。
• ・まだ理解できないこともあるが、資料が見やすいので復習できる。
• ・わかりやすく講義をしていただけたので、すんなり入って来たことがとても嬉しい。
• ・勉強になります。産業医のコンテンツのupdateに非常にやくだちました。
• ・良かったです。この後の内容も非常に楽しみです。
• ・自分の体験談を組み込んで話をしていけるか考えていきたいと思います。