五月病について。10連休は悪化の要因になり得るか?

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今日は、
【五月病について。10連休は悪化の要因になり得るか?】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。

最近よく聞かれるので、ここでシェアします。

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そもそも五月病とはどのようなものでしょうか?
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【個人的な見解ですが、五月病とは】
年度が替わり、学校や職場などの生活環境が変わって間もない頃、
目立った病気などがあるわけでもないのに「なんだか調子が良くない」と感じてしまう。
その状況がゴールデンウィークを経ても改善しない——。
こうした症状は、一般的に「五月病」と呼ばれます。

【五月病の原因は】
産業医として通算1万人以上の働く人と面談をしてきた経験から、五月病の原因は、多くは4月の過ごし方に起因していると感じています。
4月からの新しい生活環境への変化に上手に適応しきれないため、翌月になってから体や心の不調が現れてしまっているのです。
その原因の多くは、新生活のスタートで生じがちな「問題」——過去の友人・知人たちからの隔離と、新生活への高すぎる期待——が生むストレスです。

このストレスが大き過ぎると、メンタルヘルス不調にまで拗らせてしまう可能性があるのです。
そして、もう1つの原因は、GW明けから、海の日(今年は7/15)まで、祝日のない期間が約2ヶ月間続くこともあげられると思います。
この祝日のない期間が一番長い間に、体調不良をリセットできることなく、悪化させてしまうのでしょう。

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今年のGWは前例のない10連休となります。
連休が長いほど五月病になりやすかったり、
重症となったりするのでしょうか?
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そのような医学的根拠を見たことはありません。
むしろ、10連休あるので、気分転換をしやすく、五月病を予防しやすいのではないかと思います。
(五月病の原因の1つである、GW後の祝日のない期間は毎年ほぼ同じです。)

いかがでしょうか。
以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。

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