武神の過去メルマガを転載いたしました。
ご参考いただけましたら幸いです。
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今日は、
【疲労度の蓄積が病気に繋がるか否かの２つの要因】
という内容です。
あなたのお役に立てば幸いです。
前回メルマガの要点は、
私の産業医面談の経験から
以下の点を述べました。
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長時間労働は疲労を蓄積する
この疲労度が心身の健康障害に繋がるか否かの違いで
潰れる人、潰れない人がでる
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今回は、疲労の蓄積が病気に繋がるか否かに
関連する２つの要素について
書かせていただきます。
あなたのお役に立てば幸いです。
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疲労度を左右する個人の資質素質と職場環境
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その要素は、「個人の資質素質」と「職場環境」
の２つだと私は考えています。
個人の資質素質とは、
各社員の身体的な体力（元気度）、
精神的なレジリエンス（忍耐力）など
の他に、仕事に対するやりがい含みます。
やりがいとは、
仕事で自己成長を感じているか、
職場からの評価を感じているか。
時にはなぜ自分がその職場で働いているのか、
その意味を認識しているかということです。
ベテランであっても
周囲の評価が感じられている場合は、
自己成長をさほど感じなくても
やりがいを感じることは可能です。
やりがいを感じているときや
自分の成長を感じているときは、
人は多少の長時間労働でも疲労に負けずに過ごせます。
職場環境とは、
一般的な職場環境のハード面だけでなく、
チームワークやサポートのある職場なのか、
残業が多いのは皆なのか自分だけなのか、
上司は理解があるのか否かなど、
周囲との関係性や不平不満の程度も意味します。
さらに大切なことは、
その残業時間が多い状態は、
いつからいつまで、どれくらいの期間続いてきたのか
続いていきそうなのかという持続期間です。
長時間残業は今月のプロジェクト終了とともに終わるなど、
残業が減る目安が見えるか否かは、
疲労の蓄積に大きく関わります。
これが見えるか否かも職場環境に含まれるでしょう。
以上を踏まえれば、
労働時間が長くても疲労をためない働き方は、
工夫次第で誰でもできます。
しかし、残念なことに、
長時間労働対策！
働き方改革！等のニュースから、
この様なことまでを考える人はほとんどいないのが現状です。
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以上、お読みいただきましてありがとうございます。
コメント、ご質問等、お待ちしております。
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全てしっかり、読ませていただいております。ご質問には、真剣にお答えさせていただきます。
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■＝＝＝今回の養成講座参加者の感想＝＝＝＝＝＝＝■
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