表参道事務所にて入門講座を開催した講座感想の第2弾です。
今年開催した5回の入門講座同様、今回も受講生の皆様に新しい発見をたくさんして頂きました。
セミナーを受ける前と後では、あなたの中にどのような変化がありましたか？
- ・ストレスを和らげる方法論があることの認識を持ちました。（30代、総務、男性）
- ・ストレスマネジメントを明るく考えられるようになった（30代、カウンセラー、男性）（30代、総務、男性）
- ・自分の中のストレスに対しても、もっと分析してやりたい（50代、社労士、女性）
- ・ストレス対策の話は重い事例の話題が多いですが、誰でも（自分）もすぐに試せる内容は実行できるし、実行しようかと思いました。（50代、営業、男性）
- ・人生により前向きになれたような気がします。（40代、営業、女性）
- ・不安やストレスとは何かという根本的な捉え方を医学的な角度から知れたこと。Evidence → care plan → outcom
本日の気付きを活かして、すぐに実行することはどんなことですか？（具体的に）
- ・現在、寒くてウォーキングをやめているので、やはり継続してはじめようと思いました。（40代、女性、カウンセラー）
- ・強めの運動は最近していなかったので、走るか筋トレしようかと思います。（50代、営業、男性）
- ・「７つの習慣」を意識してやりたいと思います。（40代、営業、女性）
- ・自分が感じるストレスや不安を具体的に挙げてみる。それらを減らすための対策があるか見出してみる。対策案がある場合には、行動レベルでplan + 実行。
おかげさまで3月7,8日の第０期養成講座も満員御礼です！
次回開催の講座は、3月28,29日に福岡で第1期、5月9,10日に東京で第2期のストレスマネジメントファシリテーター養成講座です。
ご興味のある方はこちらをご参照ください。
http://jsca.co.jp/seminars/smfyouseishousai/
