【不安とストレスに悩まないヒント】ストレス対策は、誰でも学べます。

2015-01-09

【不安とストレスに悩まないヒント】ストレス対策は、誰でも学べます。

日本ストレスチェック協会では、楽しく朗らかなメンタルヘルス対策に励んでいます。

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私は、外資系企業を中心とした産業医として、たくさんの人を見てきました。

そして、どんなに優秀、有能、有望な人でも、少しの不安やストレスに気づかず、上手く対処できなかったことで、徐々に調子を崩してしまうことがあることをいやというほど見てきました。

しかし一方、不安とストレスに悩まないコツを、知らず知らずのうちに、意識せずに身につけている人たちもたくさんいるのです。

年間800-1000件近い面談をしている中で、不安知らず、ストレス知らずの人たちの身につけている習慣にはいくつかの共通点があることがわかりました。

その共通点を産業医面談に通うメンタル不調者達に適切な時期に与えると、皆の調子が戻り、再び元気になりました。

このいくつかの共通点には、再現性があることに気づいた瞬間でした。

このいくつかの共通点は知識であり、才能やセンスではありません。
知った後に、繰り返し習慣化し、身に付けることができる技術です。

この共通点を「不安とストレスに悩まない7つの習慣」という講座として伝えていきたいと考えます。

ぜひ、講座にご参加いただき、不安とストレスに悩まない7つの習慣を身につけてください。

【告知】
1~2月は、石川県、大阪、福岡でも講座開催します。
あなたにお会いできることを楽しみにしています!

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■1月20日火 【東京】17-19時
■2月6日 金 【東京】19-21時
■2月10日火 【大阪】18-19:30
■2月11日水 【福岡】10-15時
■2月18日水 【東京】18-20時
http://jsca.co.jp/20150102kouzainfo.html/
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■1月31日土 石川県地場産業振興センターで特別講座開催決定!
■「産業医から見たストレスチェック開始後のメンタルヘルス対策」
http://jsca.co.jp/20150130kouzainfo.html/
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