2016年1月23日に福井にて「不安とストレスに悩まない７つの習慣」
が開催されます。【ストレスをなくす方法を教えてください】
と、講座を実施すると聞かれることがあります。
が、ストレスとは”身体的、精神的に不可となる刺激”
であるため、刺激をなくすことは難しいですよね？そうではなく、その刺激をどのように捉えれば
不安やストレスを感じても楽しく毎日を過ごすことが
できるのか？をお伝えする講座です。今回の講座、
”不安とストレスに悩まない７つの習慣”
はメンタル不調者ではなく過酷な状況においても
メンタル不調に陥らない人の特徴を年間1000人を超える
産業医面談を通じて分析した結果を体系化した講座です。誰でも簡単に身につけることができ、
かつ、自分だけではなくまわりの人にも
教えてあげることができるストレスケアを
学びにいらっしゃいませんか？☆講座内容☆
1.メンタルヘルス不調に陥らないための、
３つのセルフケア
2.ストレスに対する３つの反応
3.不安とストレスを、対策可能な形で理解する
4.長時間労働と心身障害の間にある２つのファクター
5.どうして同じ環境で働くのに鬱になる人と
ならない人がいるのか
6.ストレスに悩まない3つの習慣
7.不安に悩まない3つの習慣
8.もうひとつの習慣
9.注意すべき４つの症状日時：平成28年1月23日（土）10：00～12：00
場所：中小企業産業大学校
参加費：3500円（当日会場にてお支払ください）
講師：
みらい社会保険労務士事務所
社会保険労務士・産業カウンセラー
日本ストレスチェック協会
ストレスマネジメントファシリテーター
西野 亜紀
