【要注意!五月病ならぬ4月病 ~日本ストレスチェック協会代表理事 武神がテレビ朝日「羽鳥慎一 モーニングショー」に出演いたしました】

新元号も発表され、入学、新学年、そして入社、転職など、

この4月に大きな環境変化を迎える方も多いのではないでしょうか?

特に今年は、4月末からの10連休もあり、5月半ば頃まで落ち着かないという方もいるかも知れませんね。

4月9日(火)放送の「羽鳥慎一 モーニングショー」(テレビ朝日)に、日本ストレスチェック協会代表理事 武神健之が出演し、特集「要注意!五月病ならぬ4月病」にて解説、そしてアドバイスをおこないました!

「五月病」という概念は以前からありましたが、実は5月に入ってから対処するのではなく4月、まさに今のうちから不安やストレスに悩まない工夫をしておくことが大事なのです!

もし今、4月の段階で

・めまい

・睡眠不足

・イライラや焦り

などのメンタル面や体調の不調を感じているのならば、それはもしかして五月病の入口、「四月病」と呼べるものかもしれません。

少しでも不調を感じたら、頑張りすぎず、また自分に期待をかけすぎず
不安やストレスに悩まない習慣を少しずつ身に着けておくと、10連休のあとは
五月病に悩まず、元気に過ごせる可能性がありますよ!

 

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