2016年1月23日■不安とストレスに悩まない7つの習慣@福井


2016年1月23日に福井にて「不安とストレスに悩まない7つの習慣」
が開催されます。

【ストレスをなくす方法を教えてください】

と、講座を実施すると聞かれることがあります。
が、ストレスとは”身体的、精神的に不可となる刺激”
であるため、刺激をなくすことは難しいですよね?

そうではなく、その刺激をどのように捉えれば
不安やストレスを感じても楽しく毎日を過ごすことが
できるのか?をお伝えする講座です。

今回の講座、

”不安とストレスに悩まない7つの習慣”

はメンタル不調者ではなく過酷な状況においても
メンタル不調に陥らない人の特徴を年間1000人を超える
産業医面談を通じて分析した結果を体系化した講座です。

誰でも簡単に身につけることができ、
かつ、自分だけではなくまわりの人にも
教えてあげることができるストレスケアを
学びにいらっしゃいませんか?

☆講座内容☆

1.メンタルヘルス不調に陥らないための、
 3つのセルフケア
2.ストレスに対する3つの反応
3.不安とストレスを、対策可能な形で理解する
4.長時間労働と心身障害の間にある2つのファクター
5.どうして同じ環境で働くのに鬱になる人と
ならない人がいるのか
6.ストレスに悩まない3つの習慣
7.不安に悩まない3つの習慣
8.もうひとつの習慣
9.注意すべき4つの症状

日時:平成28年1月23日(土)10:00~12:00
場所:中小企業産業大学校
参加費:3500円(当日会場にてお支払ください)
講師:
みらい社会保険労務士事務所
社会保険労務士・産業カウンセラー
日本ストレスチェック協会 
ストレスマネジメントファシリテーター
西野 亜紀

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