ファシリテーター詳細

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寺本 亜紀
てらもと あき

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ストレスマネジメント ファシリテーター@関東


2級キャリアコンサルティング技能士
キャリアコンサルタント


研修インストラクター、全社員研修のメンタルへルアケアやストレスチェック、ハラスメント対策などの教材制作、大手教育出版社のフォーラム開催をしていました。一人ひとりに向き合い、支援するため国家資格のキャリアコンサルタントを取得。
麻布十番のキャリアカウンセリングルームでは、キャリアカウンセリングのほかに、イキイキ毎日を過ごすためのワークショップを開催。大手サイトで執筆中。翻訳学校の講師もしています。

■ファシリテーターからのメッセージ

「ストレス=悪」とされていますが、適度なストレスにより力が発揮されることもあります。一方、過度なストレスにより心や体がつらくなることもあります。ストレスは個人によって感じ方が異なるため、自身のストレスの傾向を知り、コントロールすることが必要になるのです。
私自身、母、妻、職業人の役割のなかでストレスや不安を抱え、トライ&エラーを繰り返してきたひとりです。
ストレスや不安で悩まないために、ワークを交えながら明るく楽しくセルフケアについて学びましょう。